Yer üzünün 60% əhalisi miqreni bu və ya digər formalarından əziyyət çəkir.

“Medicina” xəbər verir ki, ekspertlər miqren tutmalarını azalda biləcək, bu xəstlələrə faydalı qidaların adını açıqlayıb.

– İspanaq. Fol turşusu, maqniy, B vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün miqren simptomlarını azaldır.

– Vələmir – müxtəlif yarma, yulaf qanda şəkəri yüksəltdiyi üçün miqrenin qarşısını alır. Çünki miqren çox zaman qanda şəkərin düşməsindən yaranır.

– Badam və balqabaq tumları.

– Balıqlar, xüsusən forel. Omeqa 3 və 6 qan damarlarına faydalıdır.

– Miqrenli xəstələrə su da vacibdir, xiyar, qarpız, alma da sizə lazımdır.