Xüsusilə viruslardan qorunmaq üçün mütəmadi olaraq sumaxdan istifadə etmək lazımdır.
Sumaxı ayran ilə qəbul etdikdə isə faydası ikiqat artır. Belə ki, sumaxlı ayran mədəni rahatlatdığı üçün həzmi asanlaşdırır. Bununla yanaşı həm ayran, həm də sumax iltihaba qarşı əla vasitədir.
Gecə yatmazdan əvvəl bir stəkan sumaxlı ayran içdikdə bədəndəki şişləri aradan qaldırır, bağırsaqları təmizləyir və arıqlamağa kömək edir.
