D vitamini defisitini təmin etmək üçün cəmi bir qida yetərlidir.
“Medicina” xəbər verir ki, dietoloq Yelena Solomatinanın payızdan sonra orqanizmdə D vitamini defisiti kəskinləşir.
“Cəmi bir qab treska qaraciyəri bütün ailənin gündəlik D vitamini tələbatını ödəyə bilər. Bu balıq və qaraciyəri insanı depressiyadan çıxarır, immuniteti gücləndirir.
Keyfiyyətli treska balığı ciyəri qışda xilaskarınız ola bilər.
