2 dəqiqəyə necə yuxuya getmək olar ?
Olimpiya çempionlarının və hərbçilərin metodu. Bu üsul ilk dəfə 1981-ci ildə Relax and Win: Championship Results kitabının səhifələrində təsvir edilmişdir. Bu texnika məşqçi...
Kateqoriya: Sağlamlıq
Gündə cəmi 5 dəqiqənizi ayırın – Bu üsul stresslə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək
Nəfəs almaq düşünmədən etdiyimiz bir şey olsa da, şüurlu nəzarət altındadır. Tacxeber.com bildirir ki, tədqiqatçılar gündəlik tənəffüs praktikasının cəmi 5 dəqiqəsi stressi xeyli azaltmaqda...
Yararsız öskürək siropu 300-dən çox uşağın ölümünə səbəb olub – ÜST
Öskürək siropu üç ölkədə 300-dən çox insanın ölümünə səbəb olub. APA xəbər verir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) məlumat yayıb. Ölənlərin əksəriyyəti...
Hansı çayı və nə qədər içək? – Həkim məsləhəti
Həkim deyir ki, nə qədər xoşumuza gəlsə də, eyni ədviyyatlı, bitki çayını davamlı istifadə etməmək, fasilə vermək daha yaxşı olar. Çünki bitki çaylarını xeyri...
Zeytun yarpağının bilmədiyiniz faydaları
Zeytun yarpağı nələrə faydalıdır? Zeytun yanğını aradan qaldıran, qan şəkəri və yüksək təzyiqi salan, damar sərtliyinin qarşısını alan, sümük əriməsinə mane olan, xərçəng...
Saçların ağarmasının inanılmaz səbəbi – İllərin səhvi üzə çıxdı
Son illərdə boz saçlar dəb halını alsa da, başımızda ağ saçlar görməyə başlayərkən hamımız “qocalıram” deyərək təlaşa qapılırıq. Bəziləri 20 yaşlarında ağarır,...
Qaralmış bananı yemək olarmı?
Banan həm ləzzətli meyvə, həm də bir çox desertlərin əvəzolunmaz hissəsidir. Tacxeber.com xəbər verir ki, banan istehlak edilmədikdə dərhal qaralmağa başlayır. Meyvələr yetişmə prosesində...
Kiminsə şikayəti, giley-güzarını dinləmək – beyinə zərərlidir
Daim gileylənmək, narazılıq beynin vacib hissəsi olan hipokampusu kiçildir. “Medicina” xəbər verir ki, ABŞ alimləri yeni elmi araşdırmada mənfi düşünmənin yaddaş və düşüncə qabiliyyətinin...
Yuxusu ərşə çəkilənlər üçün üsul – MEYİT POZASI
Indi yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər həddən artıq çoxdur. Dərmanlara üz tutmazdan əvvəl yoqların mertodu olan xüsisi nəfəs və poza üsullarını seçin. Medicina.az xəbər verir ki,yuxunu qaydaya...
Yeməkdən sonra etməməli olduğunuz 7 şey
Yemək insanın təməl ehtiyaclarının arasında gəlir. İnsanın bəslənməsində etdiyi yanlışlar sağlamlığımıza mənfi təsir edir. Ölkəmizdə də insanların yeməkdən sonra etdiyi, amma doğru olmayan...