Beyin sağlamlığı idrak funksiyası, motor bacarıqları, duyğu funksiyası və emosional sağlamlıq da daxil olmaqla müxtəlif sahələrdə beynin optimal işləməsini əhatə edir . Beyin xəstəliklərinin müxtəlif növləri var.
Demans problem həll etmə bacarıqlarına, yaddaşa, dilə və gündəlik həyatı çətinləşdirən digər amillərə təsir edən ümumi düşünmə qabiliyyətinin azalması ilə xarakterizə olunur.Alzheimer xəstəliyi demansın ən çox yayılmış formasıdır. Depressiya necə hiss etdiyinizə, düşünməyinizə və hərəkətlərinizə mənfi təsir edən psixi sağlamlıq pozğunluğudur. Beyinə oksigenlə zəngin qan və qida daşıyan qan damarları laxtalanma və ya yırtılma ilə bağlandıqda insult baş verir. Bir çox digər beyin xəstəlikləri ümumi beyin sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.
Beyin sağlamlığının azalmasına səbəb olan əsas amillərə yüksək qan təzyiqi, böyrək xəstəlikləri, yüksək qlükoza və xolesterin səviyyələri, alkoqol istifadəsi, pis pəhriz, fiziki fəaliyyətin olmaması, siqaret, zəif sosial əlaqə vəyüksək stress daxildir .
Beyin sağlamlığını artırmaq və zehni qocalmanı yavaşlatmaq yollarınamüntəzəm məşq etmək , müntəzəm zehni stimullaşdırma almaq, balanslaşdırılmış pəhriz yemək, bağırsaq sağlamlığını optimallaşdırmaq, stress səviyyələrini idarə etmək, sosial əlaqədə qalmaq, spirt istehlakını məhdudlaşdırmaq, beyni gücləndirən əlavələri nəzərə almaq və hormon səviyyələrini balanslaşdırmaq daxildir.