Etiket: melatonin

  Bəzən insanlar elektrik lampasını söndürmədən yatırlar, halbuki beyin üçün tamamilə qaranlıqda yatmaq vacibdir. Gecə işığı söndürmədən yatmaq, təbii yuxu və oyaqlıq ritmini pozur. Yataq...