Əksəriyyət meyvə və tərəvəzləri qabığını soyduqdan sonra istehlak edirlər. Lakin ekspertlər bəzi bitki məhsullarının qabıqlarının daha çox faydalı olduğunu bildirirlər.
Tacxeber.com qabığı faydalı olan meyvə və tərəvəzləri təqdim edir:
Alma
Bu meyvənin qabığı həzmi yaxşılaşdırır, iltihabı azaldır. Ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərdən qoruyur.
Kök
Kök qabığı lif, A, C və K vitaminləri və antioksidantlarla çox zəngindir.
Banan
Bu meyvənin qabığı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, həzmi dəstəkləyir və ürək sağlamlığını gücləndirir.
Kartof
Kartof qabığı çox qidalıdır və flavonoidlərlə zəngindir.
Xiyar
Bu tərəvəzin qabığı yaxşı lif mənbəyidir, ntioksidantlarla zəngindir. Həmçinin, dərini nəm saxlayır.
Portağal
Portağal qabığı immuniteti gücləndirir və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır. O cümlədən, iltihabın qarşısını alır.