Səhər yeməyi bizi təkcə tox tutmaq üçün deyil…
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, səhər yeməyini müntəzəm olaraq yeməmək fiziki və psixi sağlamlığınıza, ümumi rifahınıza təsir edə biləcək bir çox qısa və uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola bilər.
Tacxeber.combildirir ki, bu barədə “EatingWell”də yazı dərc olunub.
Qeyd olunub ki, vacib yeməklərdən biri olan səhər yeməyinin müntəzəm olaraq təxirə salınması səbəbindən qanda yaranan aşağı qlükoza səviyyəsi enerjinin azalmasına, beyin bulanıqlığına və şiddətli yemək istəyi kimi nəticələrə səbəb ola bilər.
“Səhər yeməyindən imtina etmək yalnız sizi ac etmək deyil, bədəninizi və zehninizi effektiv şəkildə qidalandırmaq üçün əldən verilmiş bir fürsətdir”, – Nyu-Yorkda yaşayan dietoloq Kler Rifkin deyib.
Mütəxəssislərin fikrincə, səhər yeməyini tez-tez təxirə salmağın fəsadları bunlardır:
-bədəninizi tükəndirə bilərsiniz;
-hormonlarla bağlı problemlər ola bilər;
-özünüzü kefsiz və narahat hiss edə bilərsiniz;
-daha çox yemək istəyə bilərsiniz;
-ürək sağlamlığınıza zərər verə bilərsiniz;
-maddələr mübadiləsini yavaşlata bilərsiniz.