Gündə cəmi 5 dəqiqənizi ayırın – Bu üsul stresslə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək
Nəfəs almaq düşünmədən etdiyimiz bir şey olsa da, şüurlu nəzarət altındadır. Tacxeber.com bildirir ki, tədqiqatçılar gündəlik tənəffüs praktikasının cəmi 5 dəqiqəsi stressi xeyli azaltmaqda...