Qadınlara xəbərdarlıq: Bu sindrom tükənməyinizə səbəb olur

Müasir dövrün gözəgörünməz xəstəliklərindən biri də  “super qadın” sindromudur.

 

Tacxeber.comTürkiyə mətbuatına istinadla xəbər verir ki, müasir qadınlar mükəmməl ana, uğurlu karyera sahibi, mükəmməl həyat yoldaşı olmaq səyləri ilə tükənmək astanasındadır.

 

“Hər şeyə çatdırmalıyam” təzyiqləri ilə mübarizə aparan qadınlar bilmədən həm fiziki, həm də ruhi sağlamlıqlarını riskə atırlar.

 

Türkiyəli psixoloq Cansu Çelikin sözlərinə görə, qadınlar ilk növbədə mükəmməl olmaq məcburiyyətində olmadığını qəbul etməlidirlər:

 

“Həqiqi məqsədlər qoymaq, sərhədlər qoymaq və lazım olduqda “yox” deyə bilmək həm zehni, həm də fiziki sağlamlığınızı qorumağa kömək edə bilər. Gündəlik məsuliyyətləri bölüşmək və dəstək istəməkdən çəkinməmək yükü yüngülləşdirir. Bundan əlavə, sosial mühitlə güclü əlaqələr qurmaq və lazım gəldikdə peşəkar dəstək axtarmaq bu prosesdə əhəmiyyətli fərq yarada bilər. Güclü olmaq həm də yorulduğumuzu qəbul etmək, sərhədlər qoymaq, dəstək istəmək, bəzən dayanıb dincəlmək və özümüzə üstünlük verə bilməkdir”, – deyə o əlavə edib.

Tacxeber.com