Keyfiyyətli yuxu qidalanmadan asılıdır və bu, sağlamlıqla yanaşı, əhval-ruhiyyəmizə və görünüşümüzə də təsir edir.
Tacxeber.com xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, əgər yuxu probleminiz varsa, günorta saatlarında bəzi qidaları pəhrizdən çıxarmaq lazımdır.
Yatmadan əvvəl nə yemək olmaz?
1. Hisə verilmiş ətlər – mədə, bağırsaq və qaraciyərə mənfi təsir göstərir.
2. Turşu və duzu yüksək olan qidalar – böyrəkləri həddindən artıq yükləyir.