Dietoloq məsləhəti…
Həm çay, həm də şirə səhərlər faydalı ola bilər, lakin bu, fərdi üstünlüklərdən və sağlamlıq məqsədlərindən asılıdır.
Tacxeber.comxəbər verir ki, dietoloq Ekta Sinqvalın sözlərinə görə, yaşıl və ya qara çayın tərkibində antioksidantlar və yüngül kofein var. Bu da ayıqlığı və maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edir. Digər tərəfdən, şirə, xüsusilə təzə sıxılmış və ya 100 faiz meyvə şirəsi vitaminlər, minerallar və nəmləndirmə təmin edir.