Kababın sağlamlıq üçün faydaları
Kababdan orta dərəcədə istifadə etməklə, insan zərərdən daha çox fayda əldə edə bilər.Tacxeber.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bunu diyetoloq, “Uşaqlarımızın sağlamlığı” Uşaq və Yeniyetmələr üçün Sağlam qidalanma mədəniyyətinin təşkili və inkişafının təşviqi üzrə Rusiya Milli Birliyinin prezidenti Olqa Panova deyib.
Onun sözlərinə görə, kabab amin turşularının, zülalların, dəmirin, B vitamininin mənbəyidir. Eyni zamanda, yemək yüksək proteinli qidadır, ona görə də böyük miqdarda həzm etmək çətindir.
Diyetoloq əti çox uzun müddət odda saxlamamağı tövsiyə edib ki, tərkibində sağlamlıq üçün təhlükəli olan kanserogenlər olan qızardılmış qabıq qalmasın. Bundan əlavə, kababı hər həftə deyil, bayramlarda sağlamlığa zərər vermədən yeyilə bilər.
Panovanın sözlərinə görə, ətin tərkibinə göyərti və tərəvəz əlavə etmək lazımdır ki, bu da həzmə kömək edəcək. Bununla belə, ekspert kababı kartof və digər nişastalı qidalarla birləşdirməməyi, həmçinin yeməklə bol-bol spirt içməyi məsləhət görüb.
“Diyetoloq vurğulayıb ki, bir anda ovucunuzdan çox kabab yeməyə ehtiyac yoxdur.